Ons aanbod
* aquajoggen
* aquarobics
* aquafitness 50+
* fifty fit
* bootcamp on water
* aquapower
* zwem en ontmoet 65+
Het voordeel van oefeningen in het water is dat, door de waterweerstand meer spierkracht moet worden gebruikt.
Daarbij is de kans op blessures vrijwel uitgesloten.
Naast coördinatie en lenigheid spitsen de lessen zich vooral toe op het verbeteren van de conditie en versterken van de spierkracht.
De zwaarte van de training wordt bepaald door de eigen inzet.