Aquasportief
Ons aanbod
* aquavaria
* aquafitness 50+
* aquarobics
* fifty fit
* bootcamp on water
* zwem en ontmoet 65+
Het voordeel van oefeningen in het water is dat, door de waterweerstand meer spierkracht moet worden gebruikt.
De kans op blessures is daarbij vrijwel uitgesloten.
Naast coördinatie en lenigheid spitsen de lessen zich vooral toe op het verbeteren van de conditie en versterken van de spierkracht.
De zwaarte van de training wordt bepaald door de eigen inzet.
* aquavaria
* aquafitness 50+
* aquarobics
* fifty fit
* bootcamp on water
* zwem en ontmoet 65+
Het voordeel van oefeningen in het water is dat, door de waterweerstand meer spierkracht moet worden gebruikt.
De kans op blessures is daarbij vrijwel uitgesloten.
Naast coördinatie en lenigheid spitsen de lessen zich vooral toe op het verbeteren van de conditie en versterken van de spierkracht.
De zwaarte van de training wordt bepaald door de eigen inzet.
actief
Aquajoggen
Aquajoggen wordt beoefend in diep water. Hierbij wordt gebruik gemaakt van een wetbelt.
zeer gevarieerd
Aquavaria
Is een vorm van ritmisch bewegen op stimulerende muziek in het water.
De bewegingen worden hoofdzakelijk gedaan in borstdiep water en is dus ook geschikt voor niet geoefende zwemmers.
De bewegingen worden hoofdzakelijk gedaan in borstdiep water en is dus ook geschikt voor niet geoefende zwemmers.
op ritmische muziek
Aquafitness 50+
Deze lessen worden gegeven in het ondiepe gedeelte van het diepe bad. Er wordt tijdens de lessen gewerkt met low-impact en high-impact oefeningen, aangepast aan de leeftijd en conditie van de deelnemers.
in eigen tempo
Fifty-fit
Tijdens onze fifty-fit lessen wordt in een aangename watertemperatuur van
30 °C gewerkt aan de beweeglijkheid,
30 °C gewerkt aan de beweeglijkheid,
bootcamp
Bootcamp On Water
Bootcamp On Water is een zeer intensieve training op wobbles, die op het water drijven. De lessen duren een half uur en in die tijd wordt je coordinatie, evenwicht en spierkracht getraind.
ZWEM EN oNTMOET 65+
Zwem en Ontmoet 65+
Werken aan de opbouw van je conditie in eigen tempo, met veel plezier en gezelligheid.
Zwembad De Terp
Badweg 1
1771 RV Wieringerwerf
Telefoon:
0227 - 601258
E-mail:
info@zwembaddeterp.nl
Badweg 1
1771 RV Wieringerwerf
Telefoon:
0227 - 601258
E-mail:
info@zwembaddeterp.nl
Socials
